Recostate apoyando tu espalda sobre la nail mat. Si encontrás las agujas puntiagudas al principio podes usar una tela fina sobre la mat. El objetivo es descansar directamente sobre la colchoneta.
Al principio uno siente la sensación de ardor y, por supuesto que duele, pero es una presión uniforme y después de uno o dos minutos se siente latir la sangre y la parte de atrás comienza a calentarse.
Las endorfinas y la oxitocina entran en acción y una increíble sensación de bienestar empieza a recorrer tu cuerpo y mente.
A los 10-15 minutos te hace más alerta y desde los 20 minutos en adelante, te relaja y te libera el estrés. Uno hasta puede quedarse dormido sobre la nail mat , y eso es un paraíso para las personas que sufren de insomnio.
Eventualmente, podes ir probando la nail mat en distintas partes del cuerpo.
Que sea una rutina diaria. Cuando se siente bien, hace bien!
Si tenes una condición medica, contacte su doctor antes de usar la nail mat.
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